A legtöbben a reggeli ébredés kulcsaként gondolnak a kávéra – de vajon tudtad, hogy egy jó minőségű kávé nemcsak élénkít, hanem számos pozitív hatással lehet a szervezetedre is?
1.Éberség, fókusz, jobb koncentráció
A koffein serkenti a központi idegrendszert, így segít a gyorsabb gondolkodásban, javítja a reakcióidőt és segíthet a munkára vagy tanulásra való koncentrálásban.
2. Jót tesz a szívnek – mértékkel fogyasztva
Kutatások szerint a napi 1–3 csésze kávé mérsékelt fogyasztása csökkentheti bizonyos szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A rendszeres kávéfogyasztók körében kisebb az esély neurodegeneratív betegségek (mint az Alzheimer- vagy Parkinson-kór) kialakulására. A kávé antioxidánsai védik az agysejteket.
4. Anyagcsere-pörgető hatás
A koffein serkenti az anyagcserét, ezért sok természetes zsírégető készítmény egyik fő összetevője.
5. Hangulatjavító – nem csak placebo
A kávé segíthet csökkenteni a depresszió és levertség érzését. Egy csésze gőzölgő ital nemcsak melegséget ad, hanem a dopaminszintre is hatással van.
6. Tele van antioxidánsokkal
Kevesen tudják, de a kávé az egyik legnagyobb antioxidáns-forrás a nyugati étrendben. Ezek az anyagok segítik a sejtek védelmét a káros szabadgyökök ellen.
